国产精品人妻久久久久,思思久久精品在热线热,精品无码黑人又粗又大又长AV,热の无码热の有码热の综合

當前位置:首頁  >  技術文章  >  攝入多少葉酸是合適的

攝入多少葉酸是合適的

更新時間:2018-09-10  |  點擊率:1229

葉酸(Folic acid)維生素B復合體之一,相當于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid,PGA)。早是米切爾(H.K.Mitchell,1941)從菠菜葉中提取純化的,故而命名為葉酸,與維生素M是同一物質。

 

葉酸的化學結構是由一個 2-氨基-4-羥基蝶啶通過一個亞甲基橋與對氨基苯甲酸的第 6 位碳原子相結合成為蝶酸,再與谷氨酸結合而成。

 

葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,如果缺少葉酸可招致紅血球的異常未成熟細胞的增加貧血以及白血球減少。這是因為葉酸參與核酸的嘧啶和嘌呤的合成。此外也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物促進增殖因子而起作用。

 

葉酸攝入量標準:

 

葉酸不能被人體直接利用,必需通過一系列活化才能發(fā)揮其生理功能,缺乏葉酸能引起人體異常。一般正常人葉酸的需求量為200~400 μg /d,世界衛(wèi)生組織建議成人至少為200 μg /d,孕婦和母乳為400 μg /d,不年齡、不同階段的人需求量是不一樣的,中國營養(yǎng)學會發(fā)布的中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量WS/T 578.5—2018中規(guī)定葉酸的攝入量如下:

中國居民膳食葉酸參考攝入量(DRIs)

年齡(歲)

RNI

μg/d

UL

μg/d

0~

——

——

0.5~

——

——

1~

160

300

4~

190

400

7~

250

600

11~

350

800

14~

400

900

18~

400

1000

50~

400

1000

65~

400

1000

80~

400

1000

孕婦(1周~12周)

600

1000

孕婦(13周~27周)

600

1000

孕婦(≥28周)

600

1000

乳母

550

1000

注1:“—”表示未制定。

注2:有些維生素未制定UL,主要原因是研究資料不充分,并不表示過量攝入沒有健康風險。

● RNI(推薦攝入量):是指可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中絕大多數(shù)個體(97%~98%)的需要量的攝入水平。長期攝入RNI水平,可以滿足機體對該營養(yǎng)素的需要,維持組織中適當?shù)臓I養(yǎng)素儲備,保持健康。

● UL(可耐受高攝入量):指平均每日可以攝入某營養(yǎng)素的高量。當攝入量超過UL時,發(fā)生毒副作用的危險性增加。

葉酸廣泛存在于各種動植物食品中,豐富的食物來源是動物肝臟,較好來源是綠葉蔬菜、酵母、動物腎臟、雞蛋、豌豆等食物。

 

 

葉酸是干酪乳酸桿菌(Lactobacillus casei, L. C,ATCC7469)生長所必需的營養(yǎng)素。在測定食品中葉酸含量時,優(yōu)選用微生物的方法。根據(jù)干酪乳酸桿菌對葉酸的營養(yǎng)需求,在一系列不含葉酸的培養(yǎng)基中從低到高添加已知含量的葉酸以及待測的食品樣品。HiMedia公司生產(chǎn)的葉酸測定用培養(yǎng)基(貨號:M543),是一款符合國家標準的培養(yǎng)基,培養(yǎng)基中不含痕量葉酸,檢測結果準確可靠。

精品久久久一区二区三区| 狠狠97人人婷婷五月| 国产黄大片在线观看| 99久久精品免费看国产| 口述他进我身体全过程| 被医生绑在妇科椅调教| 最近2019年免费中文字幕电影| 高柳の肉嫁动漫在线观看 | 国产在线精品二区| 欧美ZC0O人与善交| 亚洲精品~无码抽插| 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃| 色哟哟网站入口在线观看视频| HD女人奶水授乳MILK| 少妇人妻一区二区三区视频| 9 1免费版下载安装| 我才12因啪啪就破了处怎么办| 少妇把腿扒开让我爽爽视频| 亚洲精品久久久久久久观小说| 艳肉观音性三级DVD| 人人妻人人爽人人做夜欢视频| 苍井空在线AV播放| 国产高清在线精品一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久久A片区| 欧美重囗味sm群虐视频| 亚洲国产AV一区二区三区 | 又大又紧又粗C死你视频| 人人妻人人澡人人爽欧美一区九九| 99精品福利国产在线导航| 欧美在线观看| 欧美性猛交xxxx| 亚洲午夜精品一区二区麻豆| 女人十八片毛片免费视频| 国产一区二区在线观看| 日本肥老妇色XXXXX日本老妇| 西西大胆国模人体艺| 浪货夹的真紧好爽小雪| 啊灬啊灬啊灬快灬深用力A片男男| 精品一区二区三区无码视频| 男男啪啪激烈高潮cc漫画免费| 日韩乱码人妻无码系列中文字幕|